k8下载最新版本下载-#花10分钟,做一道菜!# 豆豉油麦菜

作者:匿名时间:2020-01-11 15:03:52

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by 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】

1、油麦菜洗净控水

2、锅中热油放入一勺豆豉炒匀

3、倒入油麦菜和生抽翻炒至变色

4、出锅,开动吧

豆豉本身有咸味,加上生抽后就不需要放盐了

1.促进血液循环

油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。

2.有助于睡眠

因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

3.减肥

油麦菜所含的膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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